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本文摘要:增强身体素质,衡中学子教你在家锻炼身体(三)

当前,疫情防控进入关键期,病毒传播规律尚不明朗。

增强身体素质,衡中学子教你在家锻炼身体(三)

当前,疫情防控进入关键期,病毒传播规律尚不明朗。其实,除减少家庭聚会、勤开窗、戴口罩等预防措施外,进行适当运动,提高自身身体素质和免疫力也十分有必要。

免疫系统正常运作时,会构筑起一个强大的防线,能有效抵抗大多数疾病。

适量的锻炼,不仅能缓解压力,还能促进人体的循环和内分泌,促进人体脏器机能的提升,维持在一个较高的水平,从而有效地提高人体自身的免疫力。

下面,小编就带你学习一些简单的室内锻炼方法吧!


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